sand-1122958_1920

Vztrajati

Da spremenimo svoje prehranjevalne navade, shujšamo in preoblikujemo telo, je potrebno kar nekaj našega truda, volje in časa. Če želimo resnično nekaj spremeniti, ne bo dovolj, da se bomo tega držali en teden, tudi dva bosta premalo, ampak bo treba na tej poti kar nekaj časa vztrajati. Najpomembnejša stvar pri hujšanju in spreminjanju naših prehranjevalnih navad je konstantnost. (več …)

holidays-1314681_1280

Hujšanje in praznovanja

Ste na dieti, hujšate? Oz. pazite na to, kaj jeste? Pa ste povabljeni na poroko, praznovanje rojstnega dneva, na piknik in vas že sedaj skrbi, kako se boste izognili vsem dobrotam, ki bodo pred vami? Ni treba, da se že sedaj obremenjujete s hrano na teh druženjih! Ponujam vam par nasvetov, kako lahko ravnate v takih primerih, da boste na njih (in po tem :) ) uživali brez slabe vesti, se družili z ljudmi in ne boste premišljevali o tem, kaj lahko in česa ne smete jesti. (več …)